Praticar atividade física e manter um estilo de vida saudável é muito importante para manter o bom funcionamento do corpo e da mente. Porém não é sempre possível ir à uma academia, praticar corridas ou outros exercícios, e isso acaba virando motivo para uma vida sedentária.
Pensando nisso, separamos 4 canais de exercícios físicos para você praticar sem precisar sair de casa e em pouco tempo.
1 . Carol Borba
Exercícios completos e rápidos, que podem ser feitos em qualquer lugar, com menos de 20 minutos por dia, utilizando apenas o peso do próprio corpo.
2 . Exercício em casa
Neste canal você encontrará treinos completos de hiit, yoga, pilates, ginástica, alongamento, treinamento funcional, ballet fitness, musculação, ritmos, danças, coreografias e várias outra aulas,
3 . Chloe Ting
O canal da Chloe é em inglês, mas nada que vá atrapalhar os exercícios. No canal, tem disponíveis vários treinos, sendo o mais famoso o #ChloeTingChallend, que consiste em conseguir um tanquinho em duas semanas.
4 . Guia da Boa Forma
O Guia da Boa Forma é um canal que basicamente reúne dicas de treinamento e alimentação saudável. Esse canal é voltado, sobretudo, para mulheres e aborda a relação entre corpo e mente, além de ajudar os seguidores a definir um objetivo a ser alcançado com dicas de exercícios e metodologias.
Fonte: O Imparcial.